Met een goede conditie op stap!
Elke wandelaar start telkens weer opnieuw bij de eerste kilometer, de kilometer om jouw eigen ritme te vinden om de andere kilometers aan te vatten.
Hieronder vindt je allerlei tips om als beginner van start te gaan. Regel 1 dien je ten alle tijde te respecteren….geniet van je wandeling!
TIP : Ben je herstellende van een blessure, volg de raad van je dokter op. Neem je tijd om volledig te herstellen.
Stap 1 : De voorbereiding van je wandeling
Stap 2 : Wandelgenot : optimaal genieten tijdens je wandeling!
Makkelijke app’s
Stap 3 : Evalueer je wandeling!
Hoe maak je een wandelschema?
Stap 4 : Nodig anderen uit om mee te wandelen
Wandelen met kinderen en tieners
Wandelen met 70- plussers
Wandelen bij een vereniging
Stap 5 : Overnachten tijdens je wandeling
Stap 6 : Je conditie behouden en versterken
Interessante artikels voor jou!
